Dá se zácpu léčit přírodně?

Přírodních prostředků ke správnému fungování trávícího traktu je několik. Rozhodně není dobré dlouhodobě užívat projí¬madla, protože ty ve výsledku situaci jen zhoršují a dochází k příliš častému odčleňování, kvůli kterému slábne stěna střeva. Lidé trpící zácpou ale reagují na léčbu různě. Někomu stačí, když při každém jídle sní lžíci lněného semínka, nejlépe podrceného, a zapijí ho skleničkou vody. Na jiné působí vypít nalačno 300 ml teplé vody. Obecně účinkují sušené švestky a fíky. Namočíme je přes noc do studené vody, ráno zahřejeme a teplé sníme ještě nalačno. Na někoho dobře působí čekanka, tedy odvar ze sušených květů vypitý nalačno. Taky je dobré trochu si upravit denní režim a když už nesportujeme, chodit alespoň 4x týdně nejméně na hodinovou procházku nejlépe v přírodě (chození po obchodních centrech se nepočítá).